Ни для кого не секрет, что запахи сильно влияют на наше самочувствие и настроение. Это то, благодаря чему возможна аромотерапия в широком смысле слова. Разные ароматы могут бодрить и успокаивать, побуждать к действиям или наоборот, погружать в мечтательное состояние. В этой статье мы поговорим про последние, а также попробуем разобраться какие запахи придают чувство уюта.

Несмотря на индивидуальные особенности восприятия и уникальную память каждого человека, существуют определённые ароматы, которые лучше всего успокаивают. Из цветочных — это лаванда, герань, иланг-иланг и ромашка. Некоторые травы и пряности также отлично расслабляют: корица, розмарин, базилик, анис. Цитрусы чаще бодрят и поднимают тонус, однако масла грейпфрута и апельсина также отлично подходят для релаксации. Отдельно стоит выделить аромат ванили, поскольку он не только хорошо успокаивает, но и вселяет чувство беззаботности, ведь ваниль ассоциируется с праздничной выпечкой, детским весельем и приятным времяпрепровождением. Запах ванили считается одним из наиболее приятных для всех людей вне зависимости от возраста, пола и культуры.

Впрочем, ольфакторная память способна связать Ваше детство или счастливые моменты жизни с многими другими ароматами. Например, это может быть запах хвойного дерева и смолы (воспоминания о дачной бане и школьных каникулах), для кого-то — полевых цветов и сена. Возможно, что Вашим личным порталом в мир детской беззаботности окажутся гурманские ароматы, напоминающие о сладостях, выпечке или фруктах. Здесь важно быть более чутким к собственным ощущениям, стараться отмечать то, как именно парфюм на коже влияет на образы в Вашей памяти.

Самый точный ответ на вопрос «Какие ароматы меня умиротворяют?» знает Ваше тело. Тем не менее, есть общие рекомендации, с которых можно начать свои личные практики аромотерапии.